歯周病（歯肉炎）を予防・改善する方法

歯周病（歯肉炎）とは

歯周病は歯茎が炎症を起こし、進行すると結合組織や歯自体が破壊され、歯が緩んで抜歯が必要になることもある深刻な疾患です。症状は比較的分かりやすく、日常の口腔ケアで予防・改善が可能です。

症状を把握する
歯肉炎が放置されると歯周炎へ進行します。歯茎が出血しやすい、赤く腫れる、敏感になる、口内に潰瘍ができるなどが主なサインです。歯の揺れや歯茎の後退も歯周炎の兆候です。
1日2回以上のブラッシング
歯周病の原因となるプラークは歯ブラシで除去できます。フッ素入りの歯磨き粉を使用し、丁寧に磨きましょう。
1日2回のブラッシングで歯周病を予防
毎日のフロス使用
フロスは歯間の食べかすだけでなく、プラークの除去にも有効です。プラークが残ると炎症が進み、歯周ポケットが形成されやすくなります。
禁煙する
喫煙は歯周病のリスクを高め、治療効果を低下させます。禁煙は口腔健康改善の重要なポイントです。
定期的な歯科クリーニング
症状がある場合は歯科医を受診し、プロフェッショナルなクリーニングと検診を受けましょう。早期発見・治療で進行を防げます。
必要に応じた専門治療
歯周病の進行度合いに応じて、スケーリングや根面平滑化（ルートプレーニング）といった非外科的治療や、外科的手術が提案されることがあります。

歯周病は予防できる疾患です。日々のブラッシング、フロス、禁煙、定期的な歯科受診を習慣化することで健康な歯茎を保ちましょう。