50-68の範囲で血糖値で何を食べることができますか？

血糖値が50〜68の範囲にある場合は、15〜30グラムの炭水化物を含む小さなスナックを食べる必要があります。あなたが食べることができるスナックのいくつかの例は次のとおりです。

- フルーツジュース1/2カップ

- スキムミルク1カップ

- ヨーグルト1/2カップ

- レーズン1/4カップ

-1/2カップのプレッツェル

-1グラハムクラッカー

- ピーナッツバターとパン1スライス