大きな用量のグルコースの危険性は何ですか？

グルコースは、テーブルシュガーとしてフルクトースと組み合わせて現れ、体はあなたが食べる多くの食物からそれを生成することができます。それはあなたの燃料です。グルコースを大量に食べるか、それを過剰な量を生成するかにかかわらず、グルコースが多すぎると、いくつかの方法で健康に悪影響を及ぼします。食べる食べ物の量を見ることは、グルコース摂取量を制御する方法の1つですが、もう1つは食べ物の内容に注意を払うことです。 食品メーカーは、消費者を誘惑するために、ケチャップ、サラダドレッシング、パンなどの予期しない製品に甘味料を追加します。

1. 肥満

   • ボストンのハーバード公衆衛生学校のフランク・フー博士は、12オンスを比較しました。ソーダの口腔グルコース耐性試験への缶

     あなたの体は、脂肪として運動することによってエネルギーとして燃え尽きないグルコースを保存します。過剰な体脂肪は、高血圧、動脈の硬化、心臓、腎不全につながる可能性があります。

   糖尿病

   • 時間が経つにつれて、大量のグルコースは2型糖尿病の発生率を増加させる可能性があります。家族の歴史、看護師の健康研究、医療専門家のフォローアップ研究など、糖尿病があるかどうかを判断する他の要因がありますが、病気と甘い飲料の消費の増加との関係が示されています。

     看護師の健康調査では、妊娠糖尿病とソフトドリンクの消費との相関関係も示しました。

   胃腸の苦痛

   • 1日あたり20〜50グラム以上の過剰な量のグルコースは、下痢を引き起こす可能性があります。 追加の症状には、けいれんや吐き気が含まれます。

   免疫問題

   • 過剰な量のグルコースは、白血球の機能に影響を与え、インスリンレベルをスパイクすることにより、病気に対する耐性を低下させる可能性があります。後者は特定のホルモンの産生に影響を与え、あなたの体を感染症に対してより脆弱にする可能性があります。

   歯科問題

   • ウエストラインから除去するよりも、歯から余分な砂糖を磨く方が簡単ですが、歯を除去するため、一般的な健康はグルコースに苦しむ可能性があります。

   疲労と生産性の喪失

   • 大量の砂糖からエネルギーの素早いバーストを得るかもしれませんが、すぐにクラッシュする可能性が高いでしょう。 また、頭痛を引き起こす可能性があります。