いくつかの食品糖尿病患者は何を避けるべきですか？
- ソーダ、ジュース、スポーツドリンク、エネルギードリンクなどの甘い飲み物
- チップ、クラッカー、プレッツェルなどの加工スナック
- 白パン、米、パスタ
- あめ
- ケーキ、クッキー、ペストリーなどの焼き菓子
- フライドポテト
- ブドウ、マンゴー、パイナップルなどの高糖フルーツ
- 通常のヨーグルト
- アイスクリーム
- アルコール
また、糖尿病患者は、飽和脂肪とトランス脂肪が多い食品の摂取を制限する必要があります。これらは心臓病やその他の健康上の問題に寄与する可能性があるためです。これらの食品には以下が含まれます。
- 赤身の肉
- ベーコン、ソーセージ、ホットドッグなどの加工肉
- 全脂肪乳製品
- バター
- ラード
- ココナッツオイル
- パーム油
糖尿病患者は、果物、野菜、全粒穀物、leanせたタンパク質が豊富な健康的な食事を食べることに集中する必要があります。また、不健康な脂肪、糖分、塩の摂取量を制限する必要があります。これらの食事ガイドラインに従うことにより、糖尿病患者は血糖値を管理し、合併症を発症するリスクを減らすのに役立ちます。