バカプルーフダイエットの食事は何ですか？

Idiot Proof Diet、またはFatloss4idiotsの背後にある概念は、Calorieシフトと呼ばれます。アイデアは、1日4食で体を推測し続けることです。ダイエットは食事パターンを回転させ、11日ごとに9ポンドも失う可能性があります。ばか証明ダイエットの食事は、低脂肪、低炭酸塩、または完全に低炭水化物ではありません。実際、カロリーの制限はありません。ダイエットは満足するまで食べるだけですが、いっぱいになる前に止まります。

1. 食事1

   • Idiot Proof Dietのその日の最初の食事のためのサンプルの食事には、スクランブルエッグと低脂肪ミルクが含まれます。または、チーズオムレツを食べることもできます。あなたが菜食主義者の場合、あなたの食事には豆乳、アーモンド、リンゴが含まれる場合があります。朝食のその他のオプションには、ソーセージリンク、ピント豆のボウル、硬い卵が含まれます。

   食事2

   • その日やスナックの2回目の食事では、馬鹿な食事をしている人は、デリスタイルの七面鳥とチーズのスライス、または庭のサラダと新鮮なリンゴや梨を食べることがあります。別のオプションは、マグロサラダプレートです。菜食主義者は、カッテージチーズとガルバンゾ豆を選ぶかもしれません。オートミール、スクランブルエッグ、ローストビーフスライスを2回目の食事に食べる人もいます。

   食事3

   • 馬鹿な食事療法のサンプルランチには、鶏肉、ピーナッツ、バナナミルクシェイクまたはカッテージチーズ、バナナミルクシェイクが含まれます。別のオプションは、ゆで卵と新鮮な果物です。菜食主義者はピント豆、大豆、オートミールを食べることができます。バカの証拠ダイエットの3回目の食事のもう1つのオプションは、エビ以外に何も食べることです。

   食事4

   • 馬鹿な食事療法での夕食には、クルミやカシューナッツなどのナッツが含まれる場合があります。別の4回目の食事は果物に他ならないかもしれません。菜食主義者は、海軍豆、フルーツサラダ、牛乳を選ぶかもしれません。フルーツや単なるナッツなど、1つのカテゴリーの食べ物以外のものを食べることは、ダイエットが体をだまして体重を減らす方法の1つです。もう1つのバカプルーフダイエットの食事は、ベーコンストリップと冷凍ヨーグルトデザートまたはチキンサンドイッチとオレンジパイナップルスムージーです。