グレープフルーツダイエットの利点は何ですか？

グレープフルーツダイエットは、グレープフルーツに見られる魔法の成分ナリンゲニンに基づいています。この化合物はこの果物に苦味を与えます。この食事には多くの利点がありますが、長期間にわたって留まることはお勧めできません。

1. 研究

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     グレープフルーツジュース

     食事に対するグレープフルーツの効果に関する研究は、2006年にフロリダの柑橘類局によって実施されました。すべての食事（または4オンスのグレープフルーツジュース）にグレープフルーツの半分を追加することで、研究参加者は12週間で3ポンド以上を失いました。一部の参加者は、この時間枠で10ポンドを失いました。

   フォローしやすい

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     bacon

     各食事の前に、毎日3回グレープフルーツの半分を食べる必要があります。朝食には、2つの卵、ベーコン2スライスを食べ、好きなだけコーヒーを飲みます。昼食には、サラダと無制限の量の肉を食べます。夕食は、赤または緑の野菜またはサラダと、無制限の量の肉または魚で構成されています。

   カロリーが低い

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     グレープフルーツの半分

     グレープフルーツダイエットのカロリーは低いです。正しく従うと、毎日のカロリー摂取量は800〜1,000カロリーです。

   水

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     一杯の水

     グレープフルーツダイエットは、大量の水を飲むことを義務付けています。あなたは常にあなたの健康を維持するためにたくさんの水を飲むべきです

   栄養価

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     fish

     グレープフルーツダイエットは流行または一時的な減量計画と見なされていますが、栄養価の高い食品が含まれています。