誕生日や休日にきれいに食べる方法

きれいな食事、または加工された不健康な食品の代わりに、洗練されていない自然食品を食べることに焦点を当てることは、健康を改善し、体重を減らすのに役立ちます。加工せずに食品を選択することで、より多くの栄養素とビタミンを含む食品を食べます。きれいな食品には、人工材料と洗練された材料も含まれていません。きれいな食事ライフスタイルにコミットすると、時々課題に遭遇します。少し前進することで、誕生日や休日にもきれいに食べることができます。

手順

1. • 1

     メニューについて質問してください。イベントへの招待状を受け取ったら、メニューについて巧みに調べてみてください。これは、パーティーで食べる食べ物を見つけることができるかどうかを知るのに役立ちます。ホストにあなたのきれいな食欲をそそる哲学を説明し、あなたが到着する前にあなたが食べるべきかどうか疑問に思っていると言います。レストランで食事をしている場合は、特別な健康的なメニュー項目について尋ねるために事前に電話してください。

   • 2

     きれいな食事に合ったいくつかのスナックをあなたと一緒に持ってきてください。フルーツとフルーツジュースで甘くしたマフィンのいくつかの部分は、パーティーで食べるのにふさわしいものを見つけることができない場合、あなたを満足させるのに十分であるでしょう。

   • 3

     食べ物とお祝いに焦点を当ててください。食べ物は多くの場合、お祝いの不可欠な部分ですが、食べるのではなく、人々との訪問に集中することを選択できます。お祝いに行く前、または代わりに家に帰った後にきれいに食べてください。

   • 4

     休日の集まりやレストランのお祝いで食べ物を選んでおくとします。生野菜、レタスサラダ、ベジタリアン料理、赤身の肉、新鮮な果物に固執します。砂糖、洗練された不自然な材料を含む食品、識別できない人工色の食品を避けてください。疑わしい場合は、食事がきれいにとどまることを確認したいときに食べ物を試してみてください。

   • 5

     必要に応じて少し散財しますが、チェックしてください。バースデーケーキやクリスマスファッジを少し手に入れる許可を自分に与えるとき、あなたが思うようにそれを楽しんでいないことがわかります。あなたが自然な甘味に慣れていると、甘さはあまりにも圧倒的で激しいかもしれません。