ローズハーブデトックスの食品
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避けるための食品
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WRHD中に適切な食べ物を食べていることを保証する最良の方法は、推奨されていないすべての食品を除去することです。少なくとも推奨されるのは、空の砂糖カロリーです。あなたの家から完全に取り除く必要があるこれらのソースのいくつかは、ケーキ、キャンディー、アイスクリーム、フルーツジュース、ソーダ、ジャム、ゼリー、パイ、ペストリー、砂糖（白または茶色）です。それ以外の場合は、浄化中に推奨されない健康的な食品がいくつかあります。チーズ、バターミルク、紅茶、ヨーグルトのような酸を飼育する食品は避けてください。バナナ、ナツメヤシ、小麦粉、蜂蜜、パスタ、小麦粉が厚いスープ、トロピカルフルーツなどの澱粉質の食べ物。カッテージチーズやマッシュルームなどのニュートラルな食べ物。これらの食物を避けることで、食べる食物が栄養素が豊富で、砂糖が少なく、アルカリ性（そしてデトックスに理想的だと思われる）体pHの形成が優れていることを確認します。食料品店に旅行する前にこれらの食べ物を取り除くために1日を過ごして、正しい食べ物を手に入れましょう。
最も推奨される食品
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これがWRHDの作物のクリームである食品です。あなたは、アルカリと中性のpH形成食品の次のカテゴリからあなたの食品の80％を食べたいと思うでしょう。アルカリ形成の食品には、アーモンド、そば、キビ、玄米が含まれます。ニュートラルな食べ物には、チャイブ、生inger、ニンニク、玉ねぎ、ハーブティー、水が含まれます。食事の20％を、酸性、オヒョウ、シーバス、タラ、サーモンなど、あらゆる種類のタンパク質が豊富な魚から食事を食べます。食べられる他の食品がありますが（セクション3を参照）、これらはあなたの主なカロリー源が解毒中に来るべき食品です。魚、玄米、スパイスから、解毒中に自分自身をいっぱいに保つために多くの異なる料理を作ることができます。
許容可能な食品
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次の食品の一部を購入して、解毒中にあなたが生きられないと感じる人を含めてください。セクション2の食品を食事の主な焦点にしてください。食事の澱粉質のアルカリ形成部分に含めることができる多くの異なる果物やナッツがあります。これらの食品には、リンゴ、ベリー、チェリー、桃、洋ナシ、ヘーゼルナッツ、フィルバート、ヤム、クルミが含まれます。野菜は、多くのニュートラルなpHを形成する食品を構成し、アボカド、ブロッコリー、調味料（バジルやオレガノなど）のためのハーブ、ケール、ピーマン、カブ、バターが含まれます。最後に、豆、牛肉、全粒穀物、白米、鶏肉、レンズ豆などのタンパク質が豊富な酸性型の食品を含めることもできます。これらのタイプの食品を追加すると、これらの食事固有の食品から形成できるさまざまなレシピを大幅に増やすことができます。クレンジング中に十分な栄養を得ていることを確認するために、2,000カロリーの完全なカロリーを摂取するために最善を尽くすことをお勧めします。
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