藻類で全身を浄化する方法

ゆるみを感じ、数ポンドを落とし、髪に輝きを取り戻し、肌に健康的な輝きを取り戻したい場合は、クレンジングをすることができます。藻類は、体から毒素を除去するのに役立つ物質であるクロロフィルが豊富であるため、全身の浄化に優れた追加です。断食することを決めるかもしれませんが、そうする必要はありません。体から毒素を排除し、水分補給を維持し、1つ以上の形態の藻類を補充するだけで、顕著な結果を得ることができます。

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必要なもの

• 藻類粉またはカプセル
• 新鮮な果物と野菜
• ドライブラシまたはルーファ

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手順

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     スムージーを注ぐ女性

     クレンジングを開始する前に、医師または自然療法医に確認してください。医師の承認を得て、クレンジングを進めてください。クレンジングしたい時間を決定します。多くの人は5〜7日間を推奨していますが、週末のクレンジングでさえ効果的です。あなたにとって現実的なものを選択してください。クレンジングの期間中、食事からすべての脂肪、添加物、アルコール、砂糖、カフェインを排除します。

   • 2 <図>

     半分のレモンをジュースして水に加えます。これは、すぐに毒素を洗い流し始めるのに役立ちます。純粋な水を数杯飲む：水分補給のままで、浄化の重要な部分です。製造元の指示に密接に従って、水で藻類のカプセルの推奨用量を摂取してください。カプセルではなく粉末を使用している場合は、藻類の粉をスムージーにブレンドして、より魅力的にします。朝食に藻類を含めるようにしてください。

   • 3

     昼食のために生野菜を混ぜたサラダを食べます。クレンジングプロセスを強化するために、ムンゲンを含めてください。あなたのサラダにもNori、Kombu、またはHijikiを追加することを検討してください。これらの海藻を消費することは、藻類の浄化力に基づいています。正午にさらに2杯の純粋な水を摂取してください。あなたがその日の後半に空腹になったら、緑茶を作り、果物を食べます。

   • 4

     夕食時に最終的な藻類を消費します。新鮮な野菜で作るスープにかき混ぜるか、サラダのドレスを着るために使用するレモンジュースと混ぜます。夕食に玄米、キノア、または別の全粒を加えます。必要に応じて、豆腐のような無駄のないタンパク質を追加します。もう1杯の水を飲むようにしてください。あなたが適切に水分補給しているなら、あなたの尿は透明でなければなりません。

   • 5

     体全体を乾燥させて、余分な皮膚細胞を除去し、循環を回復してみてください。 なだめるようなお風呂に入れて、持っている場合は、藻類ベースの製品で肌と髪を洗ってください。安らかな夜の準備をしてください。そうすれば、リフレッシュして翌日のクレンジングの準備が整うことができます。