Theanine＆L Theanineの違い

L-テアニンは、不安と高血圧の治療に一般的に使用される非タンパク質形成の水溶性アミノ酸です。医療文献と商業文献の両方で、「L-チアニン」は「Theanine」と交換可能に使用されることがよくありますが、区別があります。

1. 背景

   • ほとんどのアミノ酸は、l形式とd-形態の両方に存在します。これらの生の形態は、化学物質鎖がらせん状の方向を指します。 L-フォームは、通常、人間の消費に対して安全であると見なされるバージョンです。 L-テアニンは、緑茶と特定のキノコで自然に見られます。 D-テアニンは、食品で自然に発生しません。

     テアニンという用語は通常、L-テアニンの市販の抽出を指しますが、実験室での研究では、テアニンとラベル付けされた消費者製品の両方の形態のアミノ酸が発見されています。

   適応症

   • 2007年1月に「生物心理学」に掲載された研究では、L-チアニンが不安や高血圧などの状態の治療に効果的であることがわかりました。国立衛生研究所（NIH）は、ドキソルビシンなどの特定の癌薬の増強を確認する研究を報告しています。 L-テアニンはまた、不眠症を緩和し、認知症を予防し、心血管のサポートを提供するように見えますが、より多くの証拠が必要です。現在、L-テアニンの禁忌は既知のものではありません。

   投与量

   • L-チアニンが使用される条件のいずれかの推奨用量をサポートするデータはほとんどありません。薬物や栄養補助食品、個人の年齢、現在または既存の病状、および全体的な健康状態を考慮する前に、L-テアニンを服用する前に考慮する必要があります。あなたの場合のサプリメントの適合性については、医師に相談してください。

   警告

   • 一般的に食品医薬品局によって安全（GRA）として認識されていますが、L-チアニンは妊娠中または授乳中の女性には推奨されません。血圧が低下するため、抗療法薬または覚醒剤と組み合わせると相互作用が発生する可能性があります。

     さらに、テアニンのサプリメントには、アミノ酸のL型とd型の両方の抽出物を含めることができます。 D-テアニンは食品では自然に発生せず、人間の生物学への影響について研究されていないため、L-テーニンサプリメントを選択する際に医療専門家のアドバイスを求めてください。

   その他の名前

   • L-テアニンは、5-N-エチル - グルタミン、ガンマ - エチルアミノ-L-グルタミン酸、ガンマ - グルタミルエチルアミド、N-エチル-L-グルタミン、シーニンおよびサンテアニンとしても知られています。