最高のホエイ製品を見つける方法

ホエイは、多くのタンパク質製品、特にスムージーに混合されたタンパク質粉末の重要な成分です。ボディビルダーはホエイを好む傾向があります。なぜなら、それは非常に簡単に消化されており、筋肉量を増やすのに役立つアミノ酸が含まれているからです。健康食品やサプリメントの店に足を踏み入れると、ホエイ製品のそびえ立つ壁に直面し、どちらがあなたに最適なのかを判断するのが難しい場合があります。あなたが理想的なホエイ製品を選択するのに役立つ、探すべきいくつかの重要なことがあります。

手順

1. • 1

     価格を見てください。あなたはドルに対して最高のコストを得ることができるようにしたいのですが、あなたはしばしばあなたが支払うものを手に入れます。あなたが検討しているホエイパウダーの他の利点または欠点を比較検討し、価格を比較します。ホエイ製品を定期的に使用している場合、それは非常に高価になる可能性があるため、これは意思決定プロセスの非常に重要な部分です。

   • 2

     ラベルを読んで、製品の使用がどれほど簡単かを判断してください。ブレンダーにアクセスできない場所でパウダーを使用したい場合は、スプーンと混合したり、ボトルに振ったりできる製品を探してください。

   • 3

     お友達や店内の店員に、製品が最高の味を尋ねてください。ホエイ製品がひどく味わい、喉を倒すことができない場合、ホエイ製品に投資することには意味がありません。製品の大きなコンテナをコミットする前にテストできるように、製品が小さいまたはサンプルサイズで利用できるかどうかを確認してください。

   • 4

     製品のタンパク質の有効性に関するパッケージの詳細を見てください。あなたは、実際のタンパク質を含む各サービングの割合である製品の収量を知りたいと思うでしょう。あなたが探すべき他の重要な有効成分は、豊富なアミノ酸です。アミノ酸は、タンパク質収量と同じくらいホエイ製品でほぼ重要です。アミノ酸は筋肉の発達に役立ち、インスリンの生産を高めるのにも役立ちます。パッケージにアミノ酸の詳細なリストがある場合、製品はおそらく良好なアミノ酸プロファイルを持っている可能性があります。

   • 5

     製品のどれだけがフィラーであるかを決定します。タンパク質またはアミノ酸ではない製品の物質は、フィラーと見なされるべきです。製品をそのままに保つためにいくつかのフィラーが必要ですが、フィラーの割合が低い製品を探す必要があります。追加の脂肪と炭水化物、香味料はフィラーと見なすことができます。幸いなことに、製品の両方がタンパク質とアミノ酸の両方の収量を持っていることをすでに理解している場合、それは賢明な割合を意味しますが、あなたはすでにフィラーのための余地がほとんど残っていないことを知っています。