魚油が新鮮かどうかをどのように見分けることができますか？

魚油と魚油のサプリメントは、オメガ3脂肪酸の良い供給源です。いくつかのブランドが市場に出回っているため、最高のものと新鮮なものを選択することは、消費者にとって一般的な関心事です。魚油を効果的に選択するための設定されたパラメーターはありません。 ただし、購入時に考慮すべきいくつかの一般的な事実があり、魚油が最も新鮮であるかどうかを判断するのに役立ちます。

1. 有効期限に注意

   • 他の食品、薬物、または市販のサプリメントと同様に、常にラベルを読んで、その製品に貼られた有効期限に細心の注意を払ってください。 最近または有効期限近くの魚油サプリメントは、割引価格で販売される場合があります。しかし、製品の新鮮さがやや妥協される可能性があることを知ってください。

   臭いによって言う

   • あなたの鼻を使ってください。 もちろん、魚油製品は「魚のような」匂いがします。 しかし、臭いが攻撃的に重い場合、オイルが最も新鮮ではない可能性があります。 同じことが魚の食品にも当てはまります。 U.S. News and World Report Healthは、魚油カプセルを凍結して、その「魚のような」アフタータステを避けることを示唆していますが、魚油を冷蔵すると、実際に鮮度を保持するのに役立ちます。 カプセルが柔らかくてわずかに平らに見える場合、またはカプセルから油が漏れている場合、これはサプリメントがやや熟成している可能性があることを示している可能性があります。

   薬剤師に尋ねてください

   • 魚油製品を選択するための普遍的な基準はありませんが、おそらくあなたの薬剤師は、最高で新鮮な製品を選択する方法を推奨することができます。 疑わしい場合は、常に地元の薬剤師を参照してください。