重炭酸塩食

重炭酸塩は私たちの食事の重要な部分です。マグネシウムWebオンラインライブラリに見られる「重炭酸塩は健康に有益な効果がある」記事によると、タンパク質の酸性度を減らすために消化とエイズに重炭酸塩が必要です。人体はそれ自体で重炭酸塩を分泌しますが、アスリートと胃の酸性度に関連する問題に苦しむ人々は、体のバランスを保つのに役立つ重炭酸塩をミネラルウォーターに溶かします。

1. 重炭酸塩の天然分泌

   • マグネシウムWebオンラインライブラリは、重炭酸塩は胃の中で自然に分泌され、胃酸を中和することで消化を支援すると述べています。重炭酸塩の約半分のグラムが毎日分泌されます。必要に応じて、体はもっと分泌するかもしれません。酸を中和すると、反応は二酸化炭素を生成し、体から排泄されます。

   重炭酸塩とアスリート

   • アスリートが運動すると、乳酸が筋肉に蓄積する可能性があります。乳酸は嫌気性呼吸の副産物です。運動するとき、体は酸素を置き換えるよりも速く酸素の自分自身を枯渇させる可能性があり、筋肉を動かし続けるために一時的に嫌気性呼吸に依存する必要があります。マグネシウムWebライブラリによると、重炭酸塩は乳酸を中和するのに役立ちます。

   重炭酸塩および腎結石

   • 腎結石は、タンパク質の不完全な破壊によって引き起こされ、尿の酸性度が高くなります。この状態の結果として、腎臓に石が形成されます。腎臓の石を通過するときに排尿するのは苦痛です。

     重炭酸塩が豊富な食事は酸を中和し、腎結石の形成を防ぎ、すでに形成されている石を分解するのに役立ちます。

   重炭酸塩食

   • 体はほとんどの人に十分な重炭酸塩を分泌しますが、システムに重炭酸塩を追加したい場合は、食事を通してそれを行うことができます。ほとんどのカリウムが豊富な食品には、重炭酸塩が豊富です。カリウムが豊富な食品には、ジャガイモ、バナナ、プルーンジュース、オレンジジュースが含まれます。 また、スキムミルクや葉の多い緑の野菜などの低脂肪乳製品を持っていることも良い考えです。

   重炭酸塩とミネラルウォーター

   • 重炭酸塩の摂取量を心配している場合は、重炭酸塩をミネラルウォーターに混合することもできます。ほとんどの重炭酸塩はミネラルウォーターに溶解し、簡単に摂取できます。重炭酸ナトリウムは最も一般的な重炭酸塩です。