ストレスのための天然のハーブ

ストレスは精神的および肉体的な問題を引き起こす可能性があります。天然のハーブは、運動や健康的な食事などの他の治療法で使用すると、ストレスレベルを下げるのに役立ちます。 それは、あなたの体に有害な化学物質を入れることなく、ストレスの影響からあなたの健康を保護する方法です。特に薬を服用している場合は、天然のハーブを服用する前に常に医師に尋ねてください。

1. ハーブの種類

   • アダパトン生成ハーブ、強壮剤ハーブ、神経ハーブはそれぞれ、さまざまな方法でストレスを助けます。アダパトン生成ハーブ、または高麗人参や甘草などの若返りのハーブは、ストレスを引き起こしたり、ストレスに抵抗するのに役立つものに体が適応するのを助けます。強壮剤ハーブは、特定の細胞、組織、臓器を含むあなたの体に栄養を与えます。彼らはまたあなたの免疫を構築します。いくつかの強壮剤ハーブは、高麗人参の根とパナックス高麗人参です。いくつかの強壮剤ハーブは適応性です。黒いコホッシュやカモミールなどの神経性ハーブは神経系を癒します。

   カモミールとパッションフラワー

   • カモミールは、ストレスを含む多くの病気を治療するために使用される天然のハーブです。 それはあなたの神経を和らげ、過敏性を和らげるために軽度の鎮静剤として働くことができますので、あなたはリラックスして必要な残りを得ることができます。カモミールは、お茶、エッセンシャルオイル、カプセル、または抽出物として摂取できます。 PassionFlowerは、ストレスと戦うために使用されるもう1つの自然なハーブです。 PassionFlowerを服用することで、ストレスからのうつ病も助けられる可能性があります。それは主に植物の葉と茎から来る軽度の鎮静効果を持っています。中毒を引き起こすことなく、緊張したり緊張したりしたときに役立ちます。

   カバとヴァレリアンの根

   • Kavaは、ストレス、緊張、筋肉を緩和するのに役立つ抗不安ハーブです。ストレス緩和は、カバラクトンと呼ばれるカバの化学物質から生まれます。寝るときにストレスを感じている場合、カバはあなたが眠るのを助けるかもしれません。カバはアルコールや抗うつ薬を服用しないでください。また、肝臓に害を及ぼす可能性があるため、長期間服用するべきではありません。あなたが取るカバが最適な利点を得るために最高の品質であることを確認してください。ヴァレリアンの根は、時折の緊張やストレスを治療するために使用できる天然のハーブです。それはあなたの心を落ち着かせ、あなたの筋肉をリラックスさせるかもしれません。ヴァレリアンの根は、鎮静特性を持っているので、あなたがよりよく眠るのを助けるかもしれません。