有益な副作用

人々は1日あたり25〜38 gの天然繊維を得ることをお勧めします。ほとんどのアメリカ人はこれらの基準を満たすのに十分な繊維を食べないので、サプリメントはほとんどの通常の食事に優れた追加になる可能性があります。繊維は規則性と適切な消化器系の健康を促進するために重要であり、サプリメントとしての恩恵は適切な繊維摂取を確保するのに役立ちます。他のサプリメントと同様に、リスクや副作用を回避するために使用する場合は注意が必要です。

1. それは何ですか？

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     Benefiberはさまざまな形式で利用できますが、最も人気があり、粉末状の形で、唯一の成分は小麦デキストリンです。この100％天然繊維源は、比較的グルテンフリーの製品であり、砂糖を含まず、味がなく、液体や柔らかい食品に完全に溶解します。一部の繊維サプリメントとは異なり、Benefiberにはザラザラしたテクスチャーもありません。 Benefiberの1食分は、3 gの繊維、毎日の食物繊維のニーズの12％を提供し、通常の腸機能を促進するのに役立ちます。

   一般的な副作用

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     驚くべきことに、自然なサプリメントの場合、Benefiberにはいくつかの副作用があります。ほとんどの場合、突然で制御されていない鼓腸が最も一般的です。膨満感や膨満感も報告されています。これらの副作用は、体がサプリメントに適応し、食事中の繊維の増加に伴いなくなります。多くの場合、医療専門家は、これらの効果をすべて削減または排除するのに役立つ方法でガイダンスを提供できます。

   深刻な副作用

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     特に一般的ではありませんが、医師の診察を必要とする可能性のあるいくつかの深刻な副作用が発生する可能性があります。通常、推奨されるよりも高用量で摂取された場合、ユーザーが以下のいずれかを経験する場合は、医師に迅速に相談する必要があります：呼吸困難、腸の閉塞、皮膚発疹またはかゆみまたは嚥下困難。

   を使用します

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     水、コーヒー、ジュースなどの温かい飲み物や冷たい飲み物と混ぜると、恩恵の粉末が最適です。また、ヨーグルト、アップルソース、プリンなどの特定の柔らかい食品に完全に溶解したり、一貫性に影響を与えることなくマフィン、ソース、スープのレシピに調理することもできます。 Benefiberは、炭酸飲料での使用には推奨されません。胃や腸の動揺や合併症を引き起こす可能性があるためです。

   結論

   • 適切な投与量で摂取され、食物繊維の補足として厳密に使用されているBenefiberは、個人の健康を改善するのに役立つ良い方法です。ただし、何よりも、最良の結果を得て合併症を制限するために、その使用には注意が必要です。