高齢者のオメガ3魚油の利点は何ですか？

オメガ-3魚油は、サーモンなどの脂肪魚に含まれ、ピルサプリメントで入手できます。 ほぼすべての人の健康を改善できる魚油を摂取することには多くの利点がありますが、特に高齢者を助けることができるいくつかのプラスがあります。

1. 黄斑変性

   • 年齢に関連した黄斑変性、またはAMDは、黄斑（中央視力を担当する網膜の中心にある斑点）が悪化する病気です。 読書や運転などの活動には、中心的なビジョンが必要です。 週に2回魚油の消費は、体を損傷する可能性のある脂肪レベルを変えることにより、この病気の両方のタイプ（「湿った」および「乾燥」）を防ぐことができます。

   メモリ損失

   • 魚油のオメガ3は、細胞炎症を防ぐ特性を置き換えることができ、それが認知能力を維持するのに役立ちます。 また、オメガ-3は、そもそも炎症を引き起こす化学物質の成長を妨げることが証明されており、これらの効果により、実際には、人が年齢に応じて記憶を維持する能力を高めます。 魚油は、アルツハイマー病のような精神疾患のリスクを減らすことさえできます。

   ジョイント

   • オメガ-3には、関節を回復し、関節炎の影響を減らす能力があります。 魚油サプリメントを使用した研究では、患者は痛み、柔らかい関節、朝の剛性の減少を経験しています。

   がんリスク

   • 魚油を服用すると、あらゆる形態のがんのリスクが低下する可能性があります。 これは、オメガ-3がその成長を阻害することにより癌細胞の発生を止め、癌細胞の死を引き起こす可能性さえあるためです。

   心臓病

   • 魚油の脂肪酸は、実際に人の悪いコレステロールと血圧を下げることができ、良好なコレステロールを増加させることができます。 脂肪酸は、脂肪堆積物を減らすことにより、人の心臓、動脈、静脈の世話をします。