マグネシウムサプリメントの種類

マグネシウムは、すべての体器官の健康に不可欠な鉱物です。筋肉、心臓、腎臓の健康的な機能にとって特に重要です。エネルギーの生成に役立ち、ビタミンD、カルシウム、カリウム、亜鉛、銅など、体内のいくつかのビタミンとミネラルレベルの調節に役立ちます。マグネシウムは食品に含まれていますが、多くの人は、マグネシウムの日々の価値を得るために、加工されていない全食品を食べていません。彼らは彼らの食事に十分なマグネシウムを得ていないので、彼らはマグネシウムのサプリメントを服用して、彼らが毎日の価値を得ていることを確認することができます。いくつかの異なるタイプのマグネシウムサプリメントが利用可能であるため、どれが適切かを選択する必要があります。マグネシウムサプリメントの種類には、クエン酸マグネシウム、乳酸マグネシウム、グルコン酸マグネシウム、酸化マグネシウム、硫酸マグネシウム、水酸化マグネシウムが含まれます。

1. クエン酸マグネシウム

   • クエン酸マグネシウムは、しばしば下痢の治療に使用されます。また、特定の胃の処置の前に腸をクリアするためにも使用できます。クエン酸マグネシウムは短期使用に適応されており、経口投与されています。

   グルコン酸マグネシウム

   • グルコン酸マグネシウムは、主に体内の適切なマグネシウムレベルを維持するのに役立つサプリメントとして使用されています。医師がそれが必要だと感じた場合、他の病状を治療するために使用される場合があります。グルコン酸マグネシウムはほとんどの人にとって長期的に摂取でき、経口投与されます。

   乳酸マグネシウム

   • 乳酸マグネシウムは、マグネシウム欠乏を修正するためによく使用されます。消化不良、胸焼け、胃のむかつきなどの他の病状を治療するために使用される場合があります。乳酸マグネシウムは経口投与されますが、医師の監督下で注射を介して投与できます。乳酸マグネシウムは、医師が推奨する限り摂取されます。

   酸化マグネシウム

   • 酸化マグネシウムは通常、体内の適切なマグネシウムレベルを維持するのに役立つサプリメントとして使用されます。また、医師がそれが必要だと感じた場合、他の病状を治療するためにも使用される場合があります。酸化マグネシウムは経口投与されており、ほとんどの人に長期的に摂取できます。

   水酸化マグネシウム

   • 水酸化マグネシウムは、主に下剤および制酸剤として使用されます。下剤として、便秘を軽減するために時々使用できます。制酸剤は時々使用され、酸っぱい胃、消化不良、または胸焼けを緩和するために使用できます。水酸化マグネシウムは短期的にのみ使用し、経口投与される必要があります。

   硫酸マグネシウム

   • 硫酸マグネシウムは、マルチビタミンで最も一般的に見られます。高用量では、マグネシウム欠乏症、妊娠中の女性の子ec前症、痙攣、子供の急性腎臓の炎症の治療に使用できます。硫酸マグネシウムは、特定の条件に長期的に使用し、他の条件では短期的に使用できます。口頭または注射を介して投与できます。