DHEAの代替サプリメント：7-ケトDHEAの効果と安全性

用途

7-ケトは主に体重減少サポートとして宣伝され、代謝を刺激し脂肪燃焼と筋肉増強を促すとされています。また、免疫力向上や記憶力改善効果も期待されています。高齢者の認知症やアルツハイマー病治療への可能性も研究されていますが、現時点で有効性を示す決定的な証拠はありません。

科学的研究

ヒトでの臨床試験は十分ではありませんが、動物実験では7-ケトが熱産生作用（脂肪燃焼・筋肉増強）を示し、マウスの記憶力向上にも効果があることが報告されています。

安全性と副作用

1日200 mgまでの摂取でヒト試験が行われましたが、DHEA特有のホルモン上昇による副作用は観察されませんでした。市販のサプリは通常50〜100 mgで、リスクはさらに低くなります。ただし、DHEAの自然産生が減少し始める25〜30歳以降の使用が推奨されます。