カルシウムサプリメントの副作用

カルシウムは、体が多くの機能に必要とする重要な鉱物です。カルシウムはビタミンDの吸収に役立ち、骨粗鬆症になる可能性を減らし、血液凝固を適切に助け、心臓が適切に機能するのを助けます。特に女性は、毎日十分なカルシウムを摂取することを確認することをお勧めします。ただし、カルシウムサプリメントが不適切に採取された場合、カルシウムサプリメントの副作用はほとんどありません。

1. 腎臓結石

   • 1,500 mgのカルシウムの推奨毎日の手当を摂取すると、腎臓の石を防ぐことができます。ただし、この量を超えると、体内の形成が発生する可能性があります。これは、システムを通過すると痛みを伴う可能性があります。

   カルシウム毒性

   • 2,500 mgを超えるカルシウムサプリメントを摂取すると、カルシウム毒性の副作用を引き起こす可能性があります。これは、組織内のこのミネラルの異常な堆積物と血液中のカルシウムレベルの上昇の出現に現れます。

   便秘

   • 過剰に摂取した場合のカルシウムサプリメントの一般的な副作用の1つは便秘であり、体の廃棄物を取り除くことができません。便秘は、見返りに、膨満感と時には痛みにつながります。

   胃の問題

   • 高レベルのカルシウムサプリメントを消費すると、吐き気、嘔吐、けいれんなどの胃の問題を引き起こす可能性があります。

   衰弱する病気

   • カルシウムサプリメントのこれらの副作用はまれですが、カルシウムサプリメントでの過剰な過剰誘導は、発作、混乱、さらにはcomaの結果をもたらす可能性があります。