アーモンドオイルの健康上の利点

栄養士は、アーモンドは食事の利点が豊富であり、健康でバランスの取れた食事に含まれるべきであると結論付けています。 アーモンドオイルには、栄養のニーズだけでなく、肌、目、髪、精神的幸福に対して、さらに健康上の利点があります。

1. スキンケア

   • 肌にアーモンドオイルを使用すると、多くの大きな利点があります。 それは、肌をよりしなやかでしっかりとしたものにしながら、より均一で滑らかな顔色を作ることが知られている素晴らしい保湿剤です。 目にアーモンドオイルを使用すると、腫れを軽減し、細い線や暗い円を最小限に抑えるのに役立ちます。 さらに、オイルは、乾燥したチャップされた皮膚を治すだけでなく、かゆみや発疹の緩和をもたらすために使用されています。

   ヘアケア

   • 化学的に治療された、着色されている、または太陽の下で長すぎる髪は、乾燥し、脆く、損傷する可能性があります。 アーモンドオイルは、髪を健康に戻すための優れたリソースです。 コンディショナーとして使用すると、アーモンドオイルはボリュームを追加し、損傷したロックを強化して修復できます。オイル自体は髪に輝きと光沢を加え、脱毛も防ぐのに役立ちます。

   あなたの健康のために

   • すべての高脂肪食品があなたにとって悪いわけではありません。特に、食品がオリーブオイルやアボカドなどのモノ飽和脂肪が多い場合。 アーモンドもこのグループに分類されており、研究では、アーモンドオイルがコレステロールレベルを低下させ、心臓病のリスクを減らすのに役立つことが研究で示されています。甘いアーモンドオイルで調理することで、レシピに甘いナッツの風味を加えることができます。苦いアーモンドには有毒な特性があることが知られているので、苦いアーモンドではなく甘いアーモンドからのオイルを使用してください。

   アロマセラピー

   • アーモンドオイルは素晴らしいマッサージオイルを作ります。 全身マッサージ中にアーモンドオイルを使用すると、筋肉の痛みや痛みを軽減するだけでなく、その栄養のある特性は、全体的に若い肌に貢献します。 さらに、アーモンドオイルの芳香族特性は、他のエッセンシャルオイルと混合して、精神的健康を高めることもできます。

   考慮事項

   • アーモンドへのアレルギーは非常に一般的です。 したがって、アーモンドオイルを使用する前に、それが摂取されるか、局所的に使用するかにかかわらず、このタイプのナットにアレルギーがないことを確認してください。 他の種類のナッツにアレルギーがある場合は、アーモンドに対する耐性を判断するために医師に会いたいかもしれません。 アーモンドに対するアレルギー反応は非常に深刻であり、唇、目、顔、喉の制限の腫れが含まれます。