Sencha緑茶の利点は何ですか？

Sencha緑茶は日本の京都地域から来ています。 それは小さな葉で作られており、他の形の緑茶よりも洗練された味を持っています。 さらに、多くの中国の品種のように、茶の色は実際には緑ではなく、黄色ではありません。 Senchaは、シーフードとチョコレートの両方にうまく合うほろ苦い味があると言われています。 Sencha緑茶に関連する健康上の利点は、他の形態の緑茶に起因するものと同じです。

1. 経口健康

   • 緑茶は、フロリドの自然な供給源です。 したがって、それを飲むと、空洞を予防し、歯のエナメル質を強化するのに役立ちます。 緑茶はまた、口のプラークの形成と細菌感染を減らします。 歯磨き粉や歯ブラシなしで立ち往生していることに気付いた場合、緑茶を飲むことが次の最高のものです。 緑茶を飲むと、息が鮮明になります。

   免疫の増加

   • 緑茶は、強力な抗酸化特性を備えた抗ウイルスおよび抗炎症剤です。 抗酸化剤は、酸化中に生成された過剰なフリーラジカルによって引き起こされる損傷を修正します。 一般的な抗酸化剤はビタミンCとビタミンEです。ただし、緑茶の抗酸化レベルは、ビタミンCの100倍効果的であり、免疫を保護するビタミンEの25倍効果的です。 緑茶で最も強力な抗酸化剤はカテキンと呼ばれます。 カテキンは紅茶にも存在しますが、緑茶ではより多くのカテキンが含まれている緑茶では影響が顕著です。 栄養士のアルマンド・グティエレスによると、緑茶はL-テアニンの優れた供給源でもあります。これは、通常、緑の野菜に見られる必須アミノ酸です（リソースを参照）。

   病気予防

   • 緑茶には、総コレステロールと高血圧を下げる能力もあります。 これらの機能により、緑茶は心血管疾患を予防するのに優れています。緑茶は、糖尿病患者の血糖値を安定させ、にきびの影響を受ける透明な皮膚、およびがんの治療と予防のためにも使用されます。医学雑誌白血病研究は、メイヨークリニック医学研究者のチームのチームが、血液学者のTait Shanafelt、M.D。が率いるチームのチームが、緑茶が慢性リンパ球性白血病患者に大幅な改善を引き起こした4つの症例を発見したと報告しています（リソースを参照）。

   メンタルヘルス

   • 古代の伝統に沿って、緑茶は、心を落ち着かせて明確にするために知られているヨガまたは他の瞑想的実践に簡単に組み込むことができます。 また、多動、睡眠障害、または不安を生成せずに焦点を合わせるのに役立つ軽度の刺激剤でもあります。 一杯の緑茶でリラックスすることに加えて、センチャの葉を小袋に注ぎ、浴槽やシャワーヘッドから熱い流水の下にぶら下がっていると、平和なお風呂になります。

   世帯はを使用します

   • 緑茶には複数の家庭用途があります。 料理と掃除に使用できます。 ゴミ箱を新鮮にし、植物を給水に使用することができます。