アップルサイダービネガー（酢）カプセルの正しい服用方法

必要なもの

妊娠中や糖尿病などの持病がある場合は、必ず医師に相談してください。医師は必要性や他の薬との相互作用を判断します。MDアンダーソンが指摘するように、酢の過剰摂取は血中カリウム低下や骨密度低下のリスクがあります。
近所のスーパーや自然食品店でカプセルを購入します。最初は酢濃度が低い製品を選び、様子を見てから濃度を上げても構いません。
製品の指示に従うか、1日3回まで、1〜2カプセルを目安に服用します。1カプセルあたりの酢含有量は製品により300〜600 mg程度です。
食事中または食後に、コップ1杯の水と一緒に飲み込みます。食べ物と一緒に摂取することで、酢の酸性による胃への刺激を和らげられます。
医師の指示があるまで継続し、喉や胃に違和感が続く場合はすぐに中止してください。

注意：本記事の情報は医療アドバイスではありません。サプリメントの使用は必ず医師の指導のもとで行ってください。