アップルサイダービネガーカプセルの服用方法

酢は、その想定される薬用のために歴史を通じて使用されてきました。特に、Apple Cider Vinegarは、減量やコントロールの血糖を支援できると主張しているため、近年人気を博しています。その結果、Apple Cider Vinegar Capsulesは、食料品やドラッグストアの棚で見つけることができます。これらのサプリメントによってなされた栄養の主張は、FDAによって評価されていないため、塩の粒でそれらを取ります。登録された栄養士のキャサリン・ゼラツキーは、アップルサイダービネガーが体重を減らすのに役立つという証拠はないと考えています。これらのサプリメントを服用することにした場合は、医師のアドバイスと指導の下でのみ行います。

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必要なもの

• アップルサイダービネガーカプセル
• 水のガラス

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手順

1. • 1

     特に妊娠している場合、または糖尿病のような病状がある場合は、Apple Cider Vinegarサプリメントの服用を開始する前に医師に相談してください。医師は、これらのサプリメントが必要かどうか、または服用している他の薬と相互作用するかどうかを判断できます。 MD Anderson Cancer Centerによると、Apple Cider Vinegarは低いカリウムレベルまたは骨密度の減少につながる可能性があります。

   • 2

     地元の食料品や自然食品店でアップルサイダービネガーカプセルを購入してください。開始するには、Apple Cider Vinegarの最低濃度のサプリメントを選択してください。 Apple Cider Vinegarがあなたのために働いていることがわかった場合、将来的には高用量に切り替えることができます。

   • 3

     1日3回まで1つまたは2つのアップルサイダービネガーカプセルを1日3回服用するか、個々の製品の指示に従います。アップルサイダービネガーカプセルのサイズは製品によって異なりますが、ほとんどはカプセルごとに300〜600 mgのアップルサイダービネガーが含まれています。

   • 4

     食事の時間に大きなコップ一杯の水でカプセルを取ります。カプセルを食物で摂取すると、酢の酸性度のために経験する可能性のある胃の動揺を減らすことができます。

   • 5

     医師が停止するように指示するまで、アップルサイダービネガーカプセルを服用し続けてください。喉や胃の刺激が消えないことに気付いた場合、すぐにサプリメントを服用するのをやめてください。