オオバコの種子殻とは何ですか？

オオバコは、多くの市販のバルクファイバー製品の成分です。オオバコはovataの殻から来ています。植物は主にパキスタンとインドで育ちます。キリリウムの種子殻は、国立医学図書館（NLM）が述べたように、摂取時にさまざまな健康上の利点を人間に提供します（リソースを参照）。

1. 健康上の利点

   • NLMで報告されているように、オリゴスの種子殻は、コレステロールの低下に効果的であり、下痢や便秘などの一般的な胃腸の苦情を緩和し、肛門裂傷の治癒を促進するのに効果的であることが多くの研究で証明されています。

   投与量

   • オリゴスの種子殻は通常、地面または粉末状の形で摂取されます。ほうれん草の各小さじ1杯を完全な8オンスで服用することが重要です。消化管の閉塞を避けるための水の。大人は1日3回まで10〜15 gを安全に摂取できます。

   副作用

   • オオバコを服用すると、血糖値が影響を受ける可能性があります。このサプリメントは糖尿病患者には適していないかもしれません。オオバコのルーチンを開始するときに軽度の膨満感やけいれんが発生する可能性がありますが、通常、これらの症状は治療せずに消えます。

   アレルギー

   • 呼吸に問題がある場合や、オオバコ種子の殻をとるときに顔に腫れを経験している場合は、すぐに医師の診察を受けます。これらは、アレルギー反応の可能性の症状です。

   その他の名前

   • オオバコ種子の殻には他にも多くの名前があり、消費者が適切な製品を見つけたことを知るのが難しくなります。科学名Plantagoに加えて、ノミの種、イスパグラの殻または種子、ピリオン、ピリオスと言うラベルを探してください。これらはすべて、オオバコ種子殻の同義語です。