プロバイオティクスパウダーを混ぜる方法

プロバイオティクスは、消化に役立ち、あなたの健康に悪い細菌と戦う有用な細菌です。プロバイオティクスは、抗生物質を使用しているときに、毎日のサプリメントとして使用できます。
プロバイオティクスにはいくつかの形態があります。一部の丸薬や粉末は冷蔵を必要としますが、室温で保管できます。特定のヨーグルトには生きたバクテリアもあります。これは、プロバイオティクスの必要性を補うために食べることができます。

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必要なもの

• プロバイオティクスパウダー
• 測定スプーン
• カップまたはボトル
• 温水
• スプーンまたはコーヒーの炒め物

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手順

1. プロバイオティクスパウダーを混ぜる方法

   • 1

     パッケージの指示に従って粉末を測定します。量はブランドと混合物を飲んでいる人の年齢によって異なります。

   • 2

     少なくとも6オンスを保持できるカップまたはボトルにパウダーを置きます。ミキシングのための少し余分なスペースが必要です。

   • 3

     容器に5オンスを入れます。暖かいまたはぬるい水の。これらの温度は細菌を殺し、粉末の吸収を妨げる可能性があるため、冷水やお湯を使用しないでください。

   • 4

     水と粉末の混合物をかき混ぜます。ボトルまたは閉じた容器がある場合は、それを振って混ぜることができます。

   • 5

     すぐに混合物を飲みます。室温で座ってはいけません。これにより、飲み物の有効性が低下する可能性があるためです。