魚油のテスト方法

最近では、ほとんどの栄養士と医師は、魚ベースのオメガ-3脂肪酸の摂取が1つの健康に有益であることに同意しています。ただし、栄養補助食品業界は一般にほとんど規制されていませんが、市場のすべての魚油が同じ品質であるわけではありません。あなたが定期的に魚油オメガ3サプリメントを摂取した場合、それはあなたがその品質を確保するために服用している丸薬または液体サプリメントをテストすることを推奨しました。質の低い魚油は、あなたの健康にとってはるかに有益ではなく、あなたに害を及ぼすことさえあります。魚油のテストは非常に簡単で、科学機器が必要です。

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必要なもの

• 魚油サプリメント
• フリーザー
• つまようじ
• 小さなガラス

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手順

1. 手順

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     魚油サプリメントパッケージの有効期限を確認してください。有効期限が十分に渡された魚油は、おそらく激しく、したがって効果がないでしょう。酸っぱい魚油はまた、あなたがおそらく避けたいと思う魚の臭いのあるベルチを引き起こします。

   • 2

     魚油カプセルに噛むか、液体の形である場合はオイルを味わってください。魚油には当たり障りのないが独特の味がありますが、魚を強く味わうべきではありません。これは、魚油が酸化されていることを示しているため、酸化しているため、良くありません。

   • 3

     凍結テストを実行します。貧しい魚油は小さなガラスに入れ、6時間冷凍庫に入れます。冷凍庫からグラスを取り出し、つまようじをつかみます。今、コールドフィッシュオイルにつまようじを貼り付けます。理想的には、つまようじはあまり抵抗なく簡単に入力する必要があり、魚油にはゼラチンのようなテクスチャーが必要です。オイルが氷のように硬く、つまようじが通過しない場合、それはおそらく非常に低い品質です。オイルにはおそらく、あなたが望んでいない高濃度の飽和脂肪が含まれています。

   • 4

     rancidまたは低品質の魚油を取り除きます。脂肪酸EPAおよびDHAの少なくとも60％を含む魚油、PCBレベルは10億分の45パート、低濃度のダイオキシンと水銀を含む魚油を購入します。何を購入するかわからない場合は、医師または栄養士に推奨される魚油サプリメントを尋ねてください。より良い高品質の魚油はより高価になる可能性がありますが、価格の価値があります。