サルバは何に使われていますか？

サルバは、アステカが使用する古代の種で、食欲を緩和して血糖をコントロールするために食物に散らばっています。チアとしても知られている専門家は、サルバを必須脂肪酸、ビタミン、ミネラルの豊富な供給源として称賛します。

1. 利点

   • 挽いたサルバの種は、消化を遅くし、血糖値の上昇を緩和し、食欲を減らし、エイズの除去を減らし、厚いゲルを形成します。

   機能

   • サルバは、オメガ-3脂肪、タンパク質、カリウム、マグネシウム、カルシウム、葉酸、ナイアシン、銅、繊維、抗酸化物質の豊富な供給源です。

   効果

   • サルバの種子は水中の重量を何度も吸収し、消化を遅くし、血糖値の変化を緩和し、満腹感を助けるかを形成します。

   重要性

   • サルバは500年前にアステカダイエットの定番でしたが、専門家は現在、古代の種を栄養の次の大きなものと見なしています。

   研究

   • トロント大学での研究では、サルバを3か月間食べる被験者は、血圧が6点低下し、心臓病を予測する炎症マーカーが40％減少しました。