Acai Berry Detoxを服用する方法

アサイ・ベリーは、アマゾンの熱帯雨林でしか見つけることができないヤシの木の種に成長する小さな果物です。これは、抗酸化特性と解毒特性のために「スーパーフード」のラベルが原因であり、私たちのシステムからフリーラジカルを排除し、不純物から身体を浄化し、減量のために代謝を高速化するのに役立ちます。 Acai Berryは、何世紀にもわたってAmazonの古代部族によって使用されてきました。今日では、新鮮な農産物としてだけでなく、丸薬、ジュース、パウダーの形でも、保健店やスーパーマーケットによって商品化されています。

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必要なもの

• acaiベリーまたは濃縮サプリメント
• journal
• 測定テープ
• カメラ

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手順

1. • 1

     あなたの好みとライフスタイルに最適なAcai Berryの形を選択してください。米国の粉末、冷凍または新鮮なフルーツ、ジュース、濃縮シロップなど、市場に出回っているすべての商用製品を見つけるためにいくつかの研究を行ってください。メーカーのラベルを読んで、服用する毎日の用量を決定してください。

   • 2

     ジャーナルを取り、目標を書き留めて、できるだけ現実的にするようにしてください。健康的な食事計画とフィットネスルーチンを整理します。食事の正確な時間、毎日のアサイベリーの用量、運動ルーチンなど、毎日のスケジュールを作成します。

   • 3

     結果を改善し、「前」と「後」の写真を撮ることで、進捗をより良く追跡します。測定値を取り、ジャーナルに書き留めてください。また、解毒計画を開始することにした最初の日に体重を記録してください。ジャーナルにデータを追加し続け、自分自身の重さを量り、毎週新しい測定を行います。 Acai Berry Intakesに特に注意してください。