ホエイプロテインは何に使用されていますか？

ホエイは、牛乳からチーズを作ることの副産物で構成される乾燥乳製品タンパク質です。純粋なタンパク質の非常に高い供給源です。ホエイタンパク質は通常、濃縮粉末の形で提供されるか、液体栄養補助食品に含まれています。

1. 筋肉の構築

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     タンパク質は筋肉組織の構成要素です。

     ボディービルダーは、筋肉量を増加させるために、通常の重量挙げと相まってホエイプロテインを使用します。ホエイはまた、代謝を調節するのに役立ちます。これは、膨大な量の食事を必要とする活動に有益です。

   アスレチックパフォーマンス

   • アスリートは、いくつかの理由で栄養補助食品でホエイを使用しています。それは運動能力の際のエネルギー源です。ホエイはまた、筋肉、骨、細胞の損傷を修復することにより、身体運動後の痛みを和らげ、回復を促進するのにも役立ちます。

   全体的な健康

   • ホエイプロテインには非常に濃縮されているため、非常に高用量のアミノ酸が含まれています。これらの栄養素は、体内で発見されていますが、常に補充を必要としています - 免疫システムを支援し、気分と脳機能を改善し、他の多くの有益な活動に参加します。