Cellmassの効果的な使用方法

クレアチンは筋力・筋量・持久力の向上が科学的に証明されたサプリメントで、あらゆるレベルのアスリートに人気があります。中でも BSN が開発し、Bodybuilding.com の「2005・2006・2007年クリエイティン・プロダクト・オブ・ザ・イヤー」を受賞した Cellmass は、最も信頼される製品のひとつです。以下に、正しい摂取方法とサイクルをご紹介します。

必要なもの

• スプーン
• グラス
• 6オンス（約180ml）の水
• Cellmass（クレアチン）

使用手順

1. Cellmass 1 スクープを、冷水 4〜6 オンス（約120〜180ml）に入れ、素早くかき混ぜて完全に溶かします。

2. トレーニング日には、運動終了後 30 分以内に 1 スクープを摂取します。さらに、トレーニング前またはトレーニング後 6〜8 時間後に追加で 1 スクープを摂っても構いません。

3. トレーニングしない日には、空腹時の朝に 1 スクープを摂取し、6〜8 時間後に 2 回目を摂ります。

4. サイクルは「3 カ月連続使用 → 1 カ月休止」を基本とし、体内の自然なクレアチン産生が抑制されないようにします。目的の結果が得られるまでこのサイクルを繰り返してください。