カリウムサプリメントの選択方法

カリウムは、私たちの体の機能において重要な役割を果たします。これは、体液のバランスを維持し、血圧を下げ、心臓の機能を調節し、廃棄物を排除するのに役立ちます。また、体は、運動中の特定の薬と発汗のためにカリウムを失います。カリウムサプリメントを服用することを選択することは、体の供給を補充する1つの方法です。

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必要なもの

• カリウムサプリメント
• 投与要件
• ヘルスフードストア
• 医師の推奨
• ドラッグストア
• インターネットアクセス

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手順

1. • 1

     カリウムサプリメントが必要な場合、および服用している薬に影響を与えるかどうかを医師に尋ねてください。薬物がカリウムレベルの低下と考えられる副作用の原因であるかどうかを調べてください。

   • 2

     カリウムスルー食品、タンパク質飲料、またはビタミンを補充する方法を決定します。あなたは毎日カリウムを失うので、あなたは毎日あなたの選択の補足を取る必要があります。

   • 3

     サプリメントのカリウムの量を1日あたり99ミリグラムに制限します。その量を超えると、胃の刺激を引き起こす可能性があります。

   • 4

     特にあなたがアレルギーの患者である場合は、小麦、グルテン、貝などのアレルゲンの存在のためにラベルを読んでください。

   • 5

     地元の健康食品店にアクセスして、利用可能なさまざまなカリウムサプリメントを直接見てください。製品について質問がある場合は、従業員の専門知識を活用してください。

   • 6

     インターネット上、健康食品店、または地元のドラッグストアでカリウムサプリメントを購入してください。