ロイシンの機能は何ですか？

ロイシンは必須アミノ酸であり、人体は自然に製造していないものです。そのため、肉、乳製品、ナッツ、大豆などのサプリメントやロイシンが豊富な食品で一般的に摂取されます。体内では、ロイシンは主に筋肉組織、肝臓と体脂肪（脂肪組織）で使用されます。特にボディービルダーは、筋肉の成長を促進するためにロイシンの源を探します。

1. エネルギーを提供する

   • 筋肉組織の通常の機能は分解し、エネルギー源であるロイシンを消費します。人間は通常、毎日の食物消費を通じて少量のロイシンしか受け取っていないため、多くのボディービルダーは、筋肉が自由に使用できるロイシンの量を増やすために栄養補助食品を摂取します。

   質量を保存

   • 筋肉にエネルギーを提供することに加えて、ロイシンは既存の筋肉量を維持し、新しい筋肉細胞の成長を刺激するのに役立ちます。ロイシンが豊富な筋肉は、損傷の影響を受けにくく、怪我からの回復に必要な時間が少なくなります。多くのボディービルダーは、ロイシンが筋肉が質量を追加して成長することを奨励すると信じています。高齢者は、筋肉の消耗を防ぐための積極的なアプローチとしてロイシンサプリメントを考慮する必要があります。

   食欲の制御

   • 新しい研究では、ロイシンが食欲の調節に役立つ機能があるかもしれないことを示しています。ロイシンを含むアミノ酸は、脳がどのように代謝と空腹感を調節するかに役割を果たします。 Leucineがラットの脳のこの領域に適用されたとき、代謝機能はよりよく調節され、動物は食物を消費しませんでした。研究はまだ予備的ですが、人間には将来の適用があるかもしれません。