魚油について

魚油は栄養補助食品であり、抗炎症特性で非常に人気があります。オメガ-3脂肪酸の優れた供給源である魚油は、コレステロールと血圧を下げることで心臓関連疾患を減らすのに役立ちます。

1. 識別

   • 魚油は、魚の脂肪貯蔵庫から来ています。

   タイプ

   • オメガ-3脂肪酸は、ナッツ、亜麻の種子、アボカドなどの多くの異なる食品に存在しますが、魚油に存在する脂肪酸の種類は、あなたの健康のためにより完全かつより良いと考えられています。

   考慮事項

   • 多くの魚は略奪的で、食物連鎖の上部にあるため、魚油内の汚染物質の濃度については懸念があります。

   予防/解決策

   • 魚油の汚染物質は、消費のために安全にする精製プロセスで剥奪される可能性があります。

   ポテンシャル

   • 魚油のサプリメントを服用することは、汚染された魚を食べることを心配することなく、毎日オメガ3脂肪酸を得るための良い方法です。