飲料水に含まれる海塩の影響

海塩とは

海塩は海水を蒸発させ、最小限の加工で作られるため、粗い結晶と微量のミネラルを含みます。健康面では、一般的な食塩と大きな違いはありません。

ナトリウムの危険性

過剰な塩分や加工食品による高ナトリウム食は血圧上昇を招き、さまざまな健康リスクにつながります。米国では多くの人が推奨量を超えてナトリウムを摂取しており、塩分の削減が重要です。

飲料水中の塩分

飲料水に塩を加えると、1日あたりの推奨ナトリウム摂取量を大きく超える可能性があります。小さじ1杯の塩だけで約2,400mgのナトリウムが含まれ、ほとんどの人にとっては1日の必要量を上回ります。

海塩フラッシュとは

海塩フラッシュは、体内の毒素を除去したり、風邪や高血圧の治療を目的としたとされます。方法は、少量の海塩を1〜2クォート（約1〜2リットル）の水に溶かし、飲んで体内を通過させるというものです。これを数日から1週間以上続ける人もいます。

フラッシュの注意点

アンドリュー・ワイル博士は、海塩フラッシュはナトリウム摂取量が過剰になる危険性があると指摘しています。また、通常の健康な人体は特別な浄化やフラッシュを必要としないと述べています。