甘草根（リコリス）の栄養情報と効果

臨床試験

いくつかの臨床試験では、甘草に含まれるグリチルリチンがC型肝炎患者の合併症リスクを低減する可能性が示唆されています。ただし、エビデンスは限定的であり、医師の判断が必要です。また、胃潰瘍に対する有効性についてもごくわずかなデータしかありません。

製品形態

甘草根は乾燥粉末、カプセル、錠剤、液体抽出物など様々な形で販売されています。グリチルリチンを除去した製品は「脱グリチルリチン甘草（DGL）」と呼ばれ、胃腸系の使用に安全性が高いとされています。

主な用途

• 胃潰瘍、気管支炎、喉の痛みの緩和
• ウイルス感染症への対処（ヘルペスやカンジダに対する抗ウイルス作用が報告）
• 抗うつ作用を持つ成分が含まれ、セントジョンズワートの代替として用いられることもあるが、長期使用は推奨されない

推奨用量

• 乾燥した甘草根：1日あたり5〜15 mg（医師の監督下で使用）
• 脱グリチルリチン甘草（DGL）：1日2〜4粒（1粒＝380 mg）を食前と就寝前に服用

注意事項

• 大量摂取は血圧上昇、むくみ、心疾患リスクを高める可能性があります
• 利尿剤やカリウム低下薬と併用すると低カリウム血症を招き、生命に関わることがあります
• 長期使用はコルチゾール分泌に影響し、ステロイド薬（例：プレドニゾン）との相互作用が起こり得ます
• 妊娠中の女性は早産リスクがあるため、甘草サプリの摂取は避けてください
• いかなるサプリでも、使用前に必ず医師に相談してください