日焼けを助ける天然ビタミン

日焼けが安全かどうかについて、特に皮膚がんに関しては、栄養コミュニティは、ビーチに横たわったり日焼けベッドを訪れたりする安全な代替品を探し始めました。 Dermatology Timesに掲載された記事は、日焼け止めとビタミンD欠乏症の定期的な使用の間にリンクがある可能性があることを示しています。ビタミンD欠乏症は、皮膚がんのリスクの増加に関連しています。日焼けベッド、ビーチと日焼け止めがすべて皮膚がんの発生に何らかの形でリンクされている場合、これらのリスクを克服するための1つの方法は、紫外線への余分な曝露なしに日焼けする傾向を高める栄養補助食品をとることです。

1. 日焼けの丸薬は機能しますか？

   • 日焼けの丸薬が実際に機能するかどうかについては、いくつかの議論があります。日焼けベッドの支持者は、実際に日焼けする能力に実際に影響を与える要因は2つしかないと主張しています：遺伝学と紫外線への暴露。日焼けの錠剤やビタミンの使用を信じる人々は、日焼け能力を高め、食事中のメラニン生産と特定の栄養素との間のリンクを認識します。この時点で、議論はまだ開いています。

   カレテノイド錠剤

   • カレテノイド丸薬には、皮膚細胞に輸送される色素が含まれており、体に日焼けに関連する外観を与えます。これらのタイプの錠剤の問題の1つは、色素がしばしばそれらを服用している人の自然な皮膚色素と一致しないため、非常に不自然でほとんどオレンジ色の日焼けした外観を作成することです。これらの錠剤は、体内にオレンジ色の廃棄物を作成することも知られており、FDAによって承認されています。

   L-チロシンおよびL-システイン

   • 日焼けプロセスに役立つ自然に発生するアミノ酸は、L-チロシンとL-システインです。 Journal of Investivative Dermatologyによると、深く、暗い日焼け、L-チロシン、L-Cysteineisがメラニン産生の増加に役立つと考えられている場合。

   ビタミンD

   • 適切な肌の健康にはビタミンDが必要です。実際、ビタミンDは、すべての体の細胞間の細胞機能と適切な免疫サポートには絶対に不可欠です。ビタミンDは、紫外線曝露の影響に対する身体の自然な防御です。

   ビタミンE の必要性

   • 日焼けする場合、避けようとすることの1つは、太陽が皮膚に及ぼす乾燥効果であり、その時期尚早の外観につながる可能性があります。皮膚が健康を維持するためには、適切に水分補給され、太陽の影響から自分自身を修復できる必要があります。特に局所形式のビタミンEは、これらの両方のタスクを達成するのに役立ちます。ビタミンEは、フリーラジカルの破壊的な力から皮膚を保護し、より自然で若い外観に皮膚を回復するのに役立つ抗酸化物質です。

   すべてをまとめる

   • ビタミンが実際に日焼けの促進に効果的であるかどうかについてのコンセンサスはありませんが、太陽と日焼けベッドへの暴露を続けようとする場合、ビタミンDとEが豊富なL-チロシンとL-チェステインを含むアミノ酸サプリメントが豊富な食事が、UVレイの損傷効果から皮膚の粘着性を助けるのに有益である可能性があります。カレテノイド丸薬など、日焼けする必要性を置き換えると主張する製品に注意してください。