最高の安全な食欲抑制剤

米国では、疾病管理予防センターによると、成人の30％が肥満に苦しんでいます。世界保健機関の統計によると、世界中の10億人以上が太りすぎであることが示されています。膨大な数の製品は、人々が迅速かつ簡単に体重を減らすのに役立つと主張していますが、これらの製品の多くの副作用はリスクに見合うことはないかもしれません。

1. 母なる自然を入力します

   • 2007年、連邦取引委員会は、彼らが行っていた請求には科学的妥当性がなかったため、数百万ドルの人気のある数百万ドルの人気のある数百万ドルのメーカーに罰金を科しました。 2009年、FDAは消費者に危険な成分を含む多くの名前ブランドダイエットピルについて警告しました。その一部は高血圧、発作、脳卒中を引き起こす可能性があります。母なる自然は多くの食欲抑制剤を提供しているので、奇妙で費用がかかり、おそらく有害な成分で丸薬に目を向ける必要はありません。

   水

   • コップ一杯の水を飲むことは、チョコレートケーキへの渇望を軽減することはないかもしれませんが、それはあなたを満たすのに役立ちます。一杯の水を飲んだ後にケーキ全体を食べる代わりに、いくつかの咬傷を食べたり、まったく食べたりするかもしれません。あなたが水を飲むときに得られる膨満感は、食事の前にグラスを飲むことをお勧めします。

   健康的なオプション

   • 栄養ダイナモであるアーモンドも食欲を抑えます。同じことは、リンゴ、オートミール、マッシュルーム、サーモンにも当てはまります。コペンハーゲン大学の研究は、ダークチョコレートが食欲抑制剤であることを示しています。あなたが御treat走をしたいときは、正方形を溶かして新鮮な果物をそこに浸してみてください。コーヒーは空腹を抑えることもできますが、あなたがそこに入れたものに注意してください。シロップと甘味料は体重を減らすのに役立ちません。

   青を選択

   • 奇妙に聞こえるかもしれませんが、食器の色は減量の目標を達成するのに役立ちます。研究によると、色の青は食欲抑制剤になり、色が赤、黄色、オレンジ色が実際に空腹を増加させる可能性があることが示されています。青いプレートで夕食を提供し、青いテーブルクロスやナプキンなどのアイテムを使用してダイニングルームやキッチンテーブルを強化することで、減量の成功に役立つ場合があります。