ココナッツオイルと代謝

市場には多くのココナッツオイルがありますが、それらのすべてが同じ健康特性を持っているわけではありません。ココナッツオイルは、多くの科学的研究の対象となっています。代謝率を高める能力など、いくつかの健康上の利点があることが証明されています。

1. バージンココナッツオイル

   • バージンココナッツオイルは、新鮮なココナッツ肉で作られており、他のココナッツオイルが耐えるプロセスの多くを通過しません。このオイルを作るときに使用される化学物質や高温はありませんので、ココナッツオイルの健康な特性は保持されます。

     洗練されたココナッツオイルを減量に使用しないでください。このオイルは、オイルの脂肪酸バランスの破壊など、ココナッツオイルの健全な利点の多くを枯渇させる漂白および脱臭プロセスを受けます。この洗練されたオイルは代謝を高めません。

   脂肪または炭水化物

   • ココナッツオイルは、他のオイルよりもカロリーが少なく、脂肪が少ない。体は実際にココナッツオイルを他のオイルとは異なる方法で使用しています。ココナッツオイルは脂肪よりも炭水化物のようなものであるため、体は実際にココナッツオイルを使用してエネルギーを生成します。

   代謝率

   • ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸で作られており、体内に簡単に吸収されます。このため、ココナッツオイルは代謝率を高めるのに役立ちます。ココナッツオイルの中鎖脂肪酸は、他の脂肪のように保存されていませんが、エネルギー源として急速に燃焼します。

     「ココナッツオイルミラクル」の著者であるブルースファイフは、「ココナッツオイルは消費後すぐに代謝速度を上げるだけでなく、代謝速度が食事後少なくとも24時間上昇したままである」と述べています。 これは、代謝を高めたい人にとっては驚異的なニュースです。

   甲状腺機能低下症

   • WebMD.comのインタビューで、Fifeは、ココナッツオイルに含まれるオイルの種類が代謝を刺激すると述べています。彼は、甲状腺機能低下症に苦しむ人々によるココナッツオイルの使用を推奨しています。甲状腺機能低下症は、代謝を減少させる状態であり、体重減少を非常に困難にします。

     ココナッツオイルは、これらの患者の代謝を高速化し、体重を減らすのに役立ちます。 ファイフは、これらの人々の多くが実際に彼らの代謝の変化のプロセスを感じることができると言いました。 「甲状腺機能の低い人の中には、ココナッツオイルを食べた後、体温が1〜2度上昇すると言う人もいます。」

   減量

   • カナダのMcGill Universityの研究では、毎日の食事中のすべてのオイルをココナッツオイルのようなオイルに置き換えると、かなりの量の減量が生じる可能性があることが示されました。 人は、食事を変えることなく、1年で最大36ポンドを失うことがあります。 ただし、ココナッツオイルは、健康的な食べ物のように過剰に食べられた場合、体重増加を引き起こす可能性があることに注意することが重要です。