速く水分体重を減らす方法

避妊薬、処方ステロイド、および過剰なナトリウム - これらはすべて水の重量に寄与し、中央部にインチを追加できます。膨らみを受け入れるのではなく、水の重量を減らすための迅速な方法を検討してください。

手順

1. • 1

     1日8〜10杯の水を飲みます。水の体重を減らすために水を飲むと、矛盾するかもしれません。しかし、これは体重を減らすための最も迅速で最速の方法の1つです。水は腎臓を刺激し、体から余分な液を洗い流します。

   • 2

     処方薬を変更します。多くの場合、避妊薬、抗うつ薬、処方ステロイドは、水分保持または水分の重量をもたらします。投与量を先細にするか、別の種類の薬物療法に切り替えると、液体の保持が減少し、過剰な水分量が減るのに役立ちます。

   • 3

     ナトリウムを減らします。高ナトリウム食は、水分保持と腫れを増加させます。薬が水の重量を引き起こす場合は、ナトリウムの摂取量を減らしてください。 1日2,500 mg未満を食べます。食品ラベルに注意を払い、加工食品から離れてください。