大きな脂肪のお腹を失う方法

あなたは大きな脂肪の腹を持ち歩いていますか？大きな脂肪のお腹は行かなければなりません。

手順

1. • 1

     **胃のクランチを行います**

     大きな脂肪のお腹を失うには、毎日1,000回のクランチをしたり、座ったりする必要があります。テレビに表示されるすべてのマシンを忘れてください。彼らは機能しませんし、彼らはすべてお金の無駄です。ガスのためにお金を節約し、質の高い健康的な食品の代金を支払うために。大きな脂肪の腹が行かなければならないことを認めます。

   • 2 <図>

     ** 1日10個から始めます**

     今日から10個のシットアップをしようとします。たった10--それは本当にそれほど難しくありません。その後、20、50、そして100。その後、1000のシットアップを行うことができるまで、200、300、500など。オフィスがある場合は、職場でやってみてください。あなたが一生懸命働いている間、大きな脂肪の腹が燃えているのを感じてください。私はドアを閉めた状態で昼食時にオフィスに座っています。火傷、赤ちゃん、脂肪を燃やしてください。

   • 3

     **食事と飲酒習慣を変えます**

     今、難しい部分のために。ソーダを飲んで、不健康なスナックを食べるのをやめなさい。水を飲み、果物や野菜を食べます。 2週間後、あなたは大きな違いを感じるでしょう。異性はあなたの腹筋をチェックしてあなたをチェックアウトし始めます。 10個のシットアップから始めます。わずか10個の座って、あなたは平らな胃に向かう途中です。太っていることにうんざりしている人のように振る舞い、行動します。毎日運動すると、あなたの大きな脂肪のお腹が小さくなります。それを成し遂げて、大きな脂肪のお腹を取り除きます。