子供のいびきを止める方法

一時的なアレルギーや季節的な寒冷症状は、子供に短期のいびきを引き起こす可能性があるため、まれないびきは通常驚くことではありません。しかし、子供の長期的または習慣的ないびきは何かが間違っている兆候である可能性があるため、逸脱した中隔または拡大した扁桃腺やアデノイドなどの深刻な医学的問題を排除するために、あなたの子供を医師に連れて行く必要があります。それほど深刻ではない原因は責任を負うかもしれません。その場合、いびきを軽減または防止するためのいくつかの措置を講じることができます。

手順

1. • 1

     喫煙しないで、他の人があなたの家でタバコを吸うことを許可しないでください。

   • 2

     あなたの子供の部屋で空気清浄機を走らせます。空気清浄機は、周囲の空気から汚染物質とアレルゲンを除去するのに役立ちます。また、中古の煙を減らすのに役立ちます。

   • 3

     あなたの子供が彼の背中ではなく彼の胃や側面で眠るように勧めます。通常、いびきが問題である場合、胃や側面の睡眠位置がより適しています。

   • 4

     季節性アレルギーや風邪に苦しんでいる場合、子供の部屋で加湿器または気化器を走らせます。ベビーセンターによると、両方のデバイスが混雑を緩めるため、混雑した通路によって引き起こされたいびきを阻止するのに役立つ可能性があります。

   • 5

     ドレープまたはカーテンを木製のブラインドに置き換えます。酢と水で定期的に拭き取ることができるので、ブラインドは清潔に保つのが簡単です。臭いを吸収し、ほこりのアレルゲンを保持する傾向がある布ドレープとは異なり、ブラインドはアレルゲンを寄せ付けないようにします。

   • 6

     子供の部屋のカーペットを広葉樹またはラミネートフローリングと交換します。カーペットは、硬い表面よりも多くのほこりやアレルゲンを抱く傾向があります。カーペットが古い場合、アレルギー症状やいびきを悪化させたり悪化させる可能性のあるカビやカビが含まれている可能性があります。

   • 7

     あなたの子供が季節性アレルギーと冷静な病気に苦しんでいる場合、適切な廃棄物と抗ヒスタミン薬について医師に相談してください。

   • 8

     あなたの子供が太りすぎの場合は、健康的な減量計画について医師に相談してください。体重の問題は、子供や大人のいびきや睡眠時無呼吸を引き起こす可能性があります。