子供向けのコンピューターキーボードの安全

反復ストレス損傷（RSI）は、反復運動から生じる関節のストレスとその結果としての炎症です。国立科学アカデミーによると、2000万人近くのアメリカ人がRSIに苦しんでいます。コンピューターやその他の電子ガジェットが子供の活動においてより一般的になるにつれて、子供の間のRSIが増加しています。親は、人間工学的にフレンドリーな健全なデスク環境を維持することで、子供のコンピューターキーボードのアクティビティが楽しく、快適で安全であることを保証できます。

1. 適切な姿勢と位置決め

   • 前かがみが脊柱と首に負担をかけているので、子供は適切な背中のサポートで椅子にまっすぐ座ってください。子供の足は、床の上やコンピューターの机の下に快適に位置する便の上に置いておく必要があります。コンピューターモニターとキーボードを子供には高すぎないようにしないでください。机は大人向けに設計されているため、コンピューターキーボードトレイを下げたり、椅子を上げたりする必要がある場合があります。子供の手首は、キーボードとともにまっすぐに、レベルを机の表面にしっかりと置く必要があります。手首の休息が役立つ場合があります。

   人間工学に基づいた環境

   • 一般的に言えば、キーボードは床から27〜29インチに配置する必要があります。そうすることで、肘の角度が上腕に90度になります。人間工学に基づいた椅子、机、キーボードは、ユーザーの快適さを支援し、RSIを削減するために特別に設計されています。人間工学に基づいた家具は、誤って使用された場合、ユーザーの安全性を促進するために何もしないことに注意してください。子供の生理学が小さいため、親は子供のニーズに応じて家具を調整する必要がある場合があります。

   代替キーボード

   • キーボードは、すべての好みのためにさまざまな形状とサイズで製造されています。湾曲または分割キーボードは、不器用さと有害な反復運動を減少させる可能性があります。キーボードトレイ、またはビーンバッグまたはゲル入りキーボードパッドは、キーボードの安全性を向上させる可能性があります。代替キーボードツールを使用して、子供がまっすぐに座って、腕を曲げたままにして、入力中に手首をまっすぐに保ちます。

   頻繁に休憩

   • タイピング期間中に頻繁に撮影することが不可欠です。タスクの繰り返しを破ることは、RSIのリスクを排除するために多くのことを行います。アメリカ小児科アカデミーのドナルド・グレイダヌス博士は、コンピューターで過ごす1時間ごとに10分間の休憩を推奨しています。子供が立ち上がって手首を振って足を伸ばすように励まします。

   適切なキーボードの使用

   • 子供はキーボードキーを叩きたり、それらを押すために多大な努力をすることを余儀なくされるべきではありません。柔らかいキーと軽いタッチを備えた快適なキーボードを購入します。多くのキーボードには、キーボードがわずかに上向きに傾けるように、下側にクリップが装備されています。これらのクリップを使用して、安全で快適なタイピングモーションを確保します。キーボードは子供の近くに位置する必要があるため、彼は伸ばしたり、入力するために到達する必要はありません。