不安な子供たちが自分の感情のコントロールを取り戻すのを助ける方法

不安は自然で一般的な人間の感情であり、心拍数の困難の呼吸と胸と胃の増加を特徴としています。しかし、子供の不安は、親の最も聖人の忍耐を試すことができる多くの症状によって特徴付けられます。もちろん、子どもたちがどのように感じているかを命じて、子どもたちがより反応的であり、より多くのことを助けるためにできることがあります。

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必要なもの

• フェルトの大きな断片
• はさみ
• タイマーまたはアラームで監視

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手順

1. • 1

     彼らの日のイベントのフランネルグラフをまだあなたの子供と一緒に来てください。その日の活動の異なる色のフェルトから小さな写真を切り取ります。たとえば、「お母さんが学校で私を迎えに行く」または「クラスで正しく質問に答える私」。子供は精神的にイベントを予測し、それをあなたと話し合い、それをより大きなフェルトの一部に置いてから、翌日のイベントに取り組むことができます。このように、彼らのお母さんが学校から彼らを迎えに行くとき、彼らはこれらのイベントを実現する計画的な活動と見ています。

   • 2

     子供に脳の別の領域を使用させることにより、メルトダウンが差し迫っているときに子供をそらしてください。気性の中で、子供は心の非常に感情的な部分に集中しています。子供が脱水されているかどうかを尋ねることで子供の焦点を移し、額を感じ、喉が渇いていると宣言します。または、バックグラウンドで猫が鳴っているのを聞くことができるかどうか、またはあなたがあなたの鍵を見つけるのを助けることができるかどうかを尋ねます。子供がそのような感情的な場所から自分自身を分離する時間があったら、彼らは後であなたと原因を議論できるはずです。

   • 3

     深く呼吸し、子供たちにもこれを行う方法を見せてください。浅い呼吸がどれほど短く、不安や不安を引き起こすかを示します。空気で胃を満たす方法と、すべての恐怖と神経感を吐き出す方法を示します。子どもたちにこれを1日に数回行うように勧めます。 1時間ごとにオフになるアラームのある時計は、毎日何度かすべてを止めて呼吸する必要があるという明確なリマインダーとして、年長の子供に適しているかもしれません。