子供向けのヨガレッスン

ヨガは、筋肉を伸ばし、体をリラックスさせ、ポジティブなエネルギーと調和する素晴らしい方法です。これらはすべて、若者にとって素晴らしい影響です。子どもたちをヨガに巻き込むことは、運動が前向きな見方をしている活動的で健康な子供を意味します。

1. ヨガキッド

   • 子供をヨガにさらすことに興味がある場合は、自宅で一緒に運動することを検討してください。これは、「Yogakids」と呼ばれるDVDシリーズの助けを借りて実行できます。 「Yogakids」DVDは、ヨガの基礎を子供に楽しい方法で教えることを目的としています。ビデオはさまざまな年齢層を対象としており、各レッスンに想像力と創造性を取り入れています。あなたの子供は運動を楽しんで、彼らが同時に彼らのお気に入りのプログラムを楽しんでいるように感じることができます。 「ヨガキッド」は、アクティブな子供の自信と前向きな気分を促進します。

   susankramer.com

   • ヨガに関する文献に興味がある場合は、susankramer.comをご覧ください。このサイトは、あなたの子供ができるヨガのポーズの段階的な指示を提供します。これには、簡単に従うことができる定義とスケッチが含まれています。これは、クラスを開始したりルーチンを開始する前に、子供のためにヨガについて少し研究したい人にとって素晴らしい代替手段です。

   利点

   • ヨガには若者にとって多くの利点があります。子供の心と体が発達するにつれて、彼はしばしば自分の環境と周囲の影響を受けます。ヨガは子どもに呼吸とコントロールについて教え、自信を促進するので、子供たちが若者と思春期を体験するのを導くのは理想的な習慣です。