子供の酸逆流のためのダイエットのヒント

酸逆流は、子供にとって特に痛みを伴う病気になる可能性があります。食道と胃の燃える感覚は、子供が大人よりも対処するのがさらに困難です。処方薬は症状を緩和するのに役立つかもしれませんが、どの食品が酸逆流攻撃を引き起こすかを知ることも重要です。酸逆流のフレアアップを防ぐのに役立つ食事を作成することは、子供をより健康で幸せに保つのに役立ちます。

1. 小さな頻繁な食事

   • 酸逆流攻撃を防ぐために、子供たちが1日にいくつかの小さな食事を食べることを許可するのが最善です。少量の食事は大規模な食事よりも消化しやすく、各食事で食べられる食べ物が少ないほど、生産される酸が少なくなります。また、各食事の少なくとも1時間後、子供が直立した位置にとどまるのに役立ちます。これを行うことにより、食道に戻って食物から酸による酸の可能性が少なくなり、燃えるような感覚を引き起こす可能性が低くなります。また、就寝前に子供が重い食事を食べることを許可しないことも最善です。

   適切な食品を選択してください

   • さまざまな食品が酸の生産を刺激し、これらは常に避ける必要があります。スパイシーな食べ物、脂っこい食べ物、トマト、柑橘類、さらにはチョコレートも含まれます。酸を生成しない食品のより良い選択は、牛乳、パン、パスタ、ジャガイモ、複雑な炭水化物が豊富な食品です。これらの食品は実際に胃酸に結合し、食道に戻るのを防ぐのに役立ちます。脂肪含有量が多い食品は、より多くの酸逆流を引き起こし、可能な限り避けるべきです。

   その余分な体重を失います

   • あなたの子供が数ポンド余分に梱包している場合、またはまだ彼の赤ちゃんの脂肪のすべてを失っていない場合、これは彼の酸逆流の原因である可能性があります。太りすぎの子供と大人の両方は、平均体重のある子供よりも酸逆流症にかかる可能性が高くなります。数ポンドを失っても、酸逆流に苦しむ量に大きな違いをもたらす可能性があります。毎日運動をし、食事の脂肪摂取量を削減することは、それらの余分なポンドを流し、酸逆流の症状を緩和するのに役立ちます。