ポジティブなセルフトークについてあなたの子供に教える方法
- 子どもたちは、人生で大人を観察することで学びます。あなたのセルフトークに注意してください
あなたの子供のためにポジティブで励ましの言語をモデル化してみてください。
2。あなたの子供たちに自分の気持ちについて話すように勧めます：
- これは彼らが彼らの感情を処理し、自分自身を表現することを学ぶのに役立ちます
健康的な方法。
- あなたの子供があなたと話をするのが快適だと感じるオープンな環境を作成します
彼らの考えと感情。
3。彼らの成果だけでなく、子供の努力を賞賛します：
- これは、彼らが成長の考え方を開発するのに役立ち、彼らが試み続けている限り間違いを犯しても大丈夫だと理解するのに役立ちます。
4。あなたの子供が自分の強みを特定するのを助けてください：
- 彼らの強みを理解することは、前向きな自己イメージを構築するのに役立ちます。彼らが得意なことに集中し、才能を発展させる方法を見つけるように奨励してください。
5。言葉の力について子供たちに教えてください：
- あなたの子供たちが言葉に力があり、自分自身に前向きに話すことが彼らの気分と行動にプラスの影響を与えることを理解するのを助けてください。
6。あなたの子供に否定的な考えに挑戦するように勧めます：
- あなたの子供たちに否定的な考えに疑問を呈し、彼らを支持または矛盾する証拠を探すように教えてください。彼らが自分自身と彼らの経験のより客観的でバランスのとれた見方を開発するのを助けます。
7。感謝を奨励する：
- あなたの子供たちが彼らの人生で感謝していることに集中するように定期的に奨励してください。これは、彼らの視点をよりポジティブなものにシフトするのに役立ちます。
8。肯定と視覚化を使用してください：
- 断言（自分自身に繰り返し繰り返される肯定的な声明）と視覚化（自分自身が成功することを想像する）を使用して、子どもたちがポジティブなセルフトークの習慣を開発するのを助けます。たとえば、「私は能力があり、自信がある」という肯定を繰り返すことを提案できます。
9。我慢してください：
- ポジティブなセルフトークを開発するには時間と練習が必要です。彼らが学び、成長しながらあなたの子供に我慢してください。
10。必要に応じて専門家の助けを求めてください：
- あなたの子供が永続的なネガティブなセルフトークまたは低い自尊心に苦しみ、それが彼らの人生に大きく影響している場合、メンタルヘルスの専門家に助けを求めることを検討してください。