兄弟を眠らせる方法

新しい子供を家族に導入することは、新しい子供の兄弟にとってしばしば困難になる可能性があります。その結果、睡眠パターンはしばしば破壊され、年長の子供は新しい子供と競争するために幼稚な状態に退行する可能性があります。これがあなたの子供の睡眠スケジュールに影響を与えている場合、固有の兄弟のライバル関係を減らすためにあなたがとることができる特定のステップがあります。

1. 一貫性

   • 幼い子供にとっては、一貫した連隊の睡眠スケジュールに留まることが重要です。特に乳児である場合、夜中に眠る子供の両方の確率は低いですが、一貫したルーチンを一緒に取得すると、子供に睡眠が施行されます。睡眠の儀式に加えて、本を読んだり、歯を磨いたり、パジャマに変わるなど、子供たちに毎晩同じことをしてもらうことは、日常をさらに確立するのに役立ちます。

   正の強化

   • 2人の子供を眠らせることは、1人よりも難しい場合がありますが、子供に十分な積極的な強化を供給することは、睡眠を奨励するのに役立ちます。たとえば、一方の兄弟がベッドの準備ができているが、もう一方の兄弟が子供と議論する代わりに眠りにつくことを拒否した場合、眠りたい兄弟を賞賛し、compめるだけです。兄弟の競争に見られる自然な競争は、あなたの他の子供に寝る動機を与えるために必要なすべてかもしれません。

   読み取り

   • 優れた教育ツールであることに加えて、大声で読むことは、寝る前に子供を疲れさせる効果的な方法です。あなたの家庭の兄弟が部屋を共有している場合、寝る前に彼らにお互いに大声で読み取らせてください。これにより、1人の子供が読書に疲れますが、もう1人は物語によって眠りにつくようになります。どちらもまだ読むことができない場合は、眠りにつくまで両方に大声で読んでみてください。

   演習

   • あなたの子供を日中活動させることは、彼らが一貫した定期的な睡眠スケジュールを維持するのに役立ちます。野球、サッカー、サッカーなどの放課後のスポーツやアクティビティは、子供たちが心拍数を上げ、就寝時に落ち着く準備をするのに役立ちます。さらに、特に夕方に子供が消費する砂糖の量を制限することは、子供たちが早朝に目を覚まさないようにするのに役立ちます。