コンプレッションニーハイの正しい装着方法
コンプレッションニーハイとは
コンプレッションニーハイは、足先から膝まで段階的に圧力がかかるロングソックスです。男女問わず、血液を心臓へ戻すポンプ効果が期待でき、足のむくみや血栓、静脈瘤の緩和に役立ちます。伸縮性の高い素材で作られているため、装着時に違和感を感じることがあります。購入前に医師に足のサイズを測ってもらい、適切なサイズを選びましょう。
必要なもの
- 液体シリコン（潤滑用）
装着手順
起床直後にコンプレッションニーハイを装着します。寝ている間は必要ありませんが、起きたらすぐに手に取れる場所に置いておきましょう。
液体シリコンを小さじ1程度、ニーハイの内側に塗ります。これにより足に滑りやすくなります。ニーハイは締め付けが強いため、最初は引き上げが大変です。装着後は数回の使用で脚が圧力に慣れます。
足と足首にニーハイをかぶせます。特にかかとの骨の周りは引っ張りにくいので、可能であれば他の人に手伝ってもらうと楽です。
ニーハイを膝まで引き上げます。脚全体に圧力の違いが感じられるはずです。反対側の足でも同様に行います。
就寝時にはニーハイを外します。外した後は、可能であれば脚を少し高く上げて血流を促進させましょう。