自宅で簡単に作れるアイスラップの作り方

市販のアイスラップは便利ですが、価格が高く、必要な時に手元にないこともあります。費用を抑えたい、またはすぐに入手できないときは、身近にある材料で簡単に作れます。

必要なもの

• 水 16 oz（約470 ml）
• 消毒用アルコール（イソプロピルアルコール） 16 oz（約470 ml）
• 1ガロン（約3.8 L）容量のジッパー付きプラスチック保存袋
• 永久マーカー
• ガーゼ

作り方

1. 保存袋の外側に、内容物と注意書きを永久マーカーで記入します。例：
   「水とアルコール入り。子供の手の届かない場所に保管」
2. 保存袋に水とアルコールをそれぞれ 16 oz 入れます。
3. 袋の口をしっかり閉じ、両手で軽く振って中身を混ぜ合わせます。
4. 袋を冷凍庫に入れ、半凍結（かたくり状）になるまで冷やします。最低でも 4〜5 時間、できれば一晩冷凍してください。
5. 氷嚢を使用する部位に、ガーゼを数層重ねて巻きます。直接肌に当てると凍傷の原因になるため、必ずガーゼで保護してください。
6. 凍らせた袋をガーゼの上に置き、さらにガーゼで固定して包みます。必要に応じてテーピングなどでしっかりと固定してください。

使用後は、袋を室温で解凍し、再度凍らせて繰り返し使うことができます。使い捨てのアイスラップと比べて経済的かつ環境に優しいので、ぜひ試してみてください。