健康リスクの理解：変えられない要因、変えられる要因、環境要因

1. 変更不可能なリスク要因

年齢、性別、人種・民族、家族歴など、個人のコントロールが効かない要因です。

• 年齢
• 性別
• 人種・民族
• 家族歴

2. 変更可能な生活習慣リスク要因

生活習慣の選択で改善できる要因です。

• 喫煙
• 偏った食事
• 運動不足
• 過度なストレス
• 過度の飲酒
• 薬物乱用

3. 環境リスク要因

住んでいる環境に起因するリスクです。

• 大気汚染
• 水質汚染
• 土壌汚染
• 化学物質・有害物質への曝露
• 騒音公害

これらのリスクを把握し、可能な限り対策を取ることが健康維持につながります。