老化があなたの心にどのように影響するか
年をとるにつれて、あなたの心は多くの変化を経験します。これらの変化のいくつかは正常ですが、他の変化はあなたの心臓病のリスクを高めることができます。
老化による心臓の通常の変化
*心筋は厚くなり、硬くなります。これにより、心臓が血液を送り出すのが難しくなります。
*心臓に血液を供給する動脈は、より狭くなり、柔軟性が低下します。これは、狭心症（胸痛）または心臓発作につながる可能性があります。
*心臓のバルブも機能しない場合があります。これは、心雑音やその他の症状を引き起こす可能性があります。
年齢とともに増加する心臓病の危険因子
* 高血圧
*高コレステロール
* 糖尿病
*喫煙
*肥満
*身体的不活動
*心臓病の家族歴
あなたが年をとるにつれて心臓病のリスクを減らす方法
*血圧を制御します。
*コレステロールを制御します。
*糖尿病を管理します。
*喫煙をやめる。
*肥満の場合は体重を減らします。
*定期的な身体活動を取得します。
*健康的な食事を食べる。
*ストレスを管理します。
心臓病の症状がある場合は、すぐに医師に相談してください。
心臓病は、男性と女性の両方にとって米国の死の主な原因です。ただし、健康的なライフスタイルに従ってリスク要因を管理することで、心臓病のリスクを減らすことができます。